悩み

 

�@勉強に集中できない。
�Aやる気が出ない。気分が乗らない。
�B雑念や不快な感情を取り除き、効率的に勉強したい。

 

■体に現れる症状、悩み

�@不眠　
�A耳鳴り
�B震え
�C頭痛　
�D頭内もうろう感　
�E頭におわんをかぶった感じ　
�Fめまい　
�G疲労感　
�H脱力感　
�I胃腸の不快感　
�J尿意頻数　
�K不安発作　
�L心臓が苦しくなる。

 

■人間関係の症状、悩み

 

�@人前で緊張　
�A声が震える。
�B顔がこわばる。
�C赤面　
�D自分の表情が気になる。
�E話題がなく、沈黙が怖い。
�F人と視線があわせられない。
�G人前で字を書く時や、お茶を出す時に手が震える。
�H他人の思惑が気になる。
�I人前でビクビク、オドオドする。
�J自分を強く主張できない。
�K自分の弱さを克服したい。

 

■他の症状、悩み

 

�@戸締り、ガスの元栓、計算誤り等、何度確認しても気になる。
�A心があせる。
�B体臭や不潔な物が気になる。
�C吃音　
�D適応不安、予期不安
�E過去の不徳、失敗、どうでもいいことにいつまでもこだわる。
�F縁起や罪悪感が気になる。
�G漠然とした不安感 
�H不安感や不快な感情を取り除き、安心したい。
�I頻尿
�J自動車に乗ると、人を引いたような気がする。
�K動揺のない精神状態を得たい。
�L揺れ動くことのない人間関係を築きたい。
�M何事にも動じない豪放磊落な性格になりたい。